PENGALAMAN SPIRITUAL MAHASISWA DALAM MEMAKNAI SHALAT SEBAGAI COPING STRESS  AKADEMIK

Hidayatul Mustafidah; Astuti Darmiyanti; Vismaia Nur Fitriani

doi:10.36835/jipi.v24i2.408

Authors

Hidayatul Mustafidah Universitas Singaperbangsa Karawang
Astuti Darmiyanti Universitas Singaperbangsa Karawang
Vismaia Nur Fitriani Universitas Singaperbangsa Karawang

DOI:

https://doi.org/10.36835/jipi.v24i2.408

Keywords:

pengalaman spiritual, shalat, coping stress, stres akademik, mahasiswa

Abstract

Stres akademik adalah salah satu masalah yang banyak dihadapi mahasiswa karena tuntutan kuliah yang berat. Misalnya, tugas yang menumpuk, tekanan untuk mendapatkan nilai tinggi, persaingan di kampus, dan tuntutan untuk segera menyelesaikan studinya. Semua ini bisa berdampak pada kesehatan mental, motivasi belajar, dan kesejahteraan psikologis mahasiswa. Mahasiswa perlu memiliki strategi untuk mengatasi stres ini. Salah satu caranya adalah dengan pendekatan spiritual, seperti melaksanakan shalat. Penelitian ini ingin memahami bagaimana mahasiswa mengalami spiritualitas melalui shalat untuk mengatasi stres akademik. Penelitian ini menggunakan metode kualitatif dengan pendekatan fenomenologi. Subjek penelitiannya adalah mahasiswa aktif yang mengalami stres akademik dan rutin melaksanakan shalat. Data dikumpulkan melalui wawancara mendalam, observasi, dan dokumentasi. Kemudian, data dianalisis melalui beberapa tahap, yaitu reduksi data, penyajian data, dan penarikan kesimpulan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa shalat memberikan ketenangan batin, memungkinkan mahasiswa untuk mendekatkan diri kepada Allah, dan menjadi refleksi diri dalam menghadapi tekanan akademik. Mahasiswa merasakan pengalaman spiritual yang positif, seperti perasaan tenang, sabar, optimis, dan kemampuan mengendalikan emosi serta pikiran negatif. Shalat juga membantu mahasiswa memandang permasalahan akademik dengan cara yang lebih positif. Dengan demikian, shalat memiliki peran penting sebagai sarana spiritual untuk membantu mahasiswa mengurangi stres akademik dan menjaga kesehatan mental.

Downloads

Download data is not yet available.

References

Ayun, Q., Taufik, T., & Ruhaena, L. (2024). Peran Religious Coping terhadap Psychological Distress pada Mahasiswa: Scooping Review. Psikobuletin: Buletin Ilmiah Psikologi, 5(2), 115–125.

Barseli, M., Ifdil, I., & Nikmarijal, N. (2017). Konsep stres akademik siswa. Jurnal Konseling Dan Pendidikan, 5(3), a143–148.

Caenovea, C., Massari, Z. I., & Surawan, S. (2025). Doa dan Ibadah Sebagai Strategi Coping Terhadap Stres Akademik Pada Mahasiswa Generasi Z Dalam Menghadapi Tekanan Akademik. JIEGC Journal of Islamic Education Guidance and Counselling, 6(02), 102–110.

Dhani, S. R. A., Wijayanti, A. C., & Rodiyah, M. (2025). Academic Stress Scale untuk Mengukur Tingkat Stres Akademik Mahasiswa Kesehatan Masyarakat Universitas Muhammadiyah Surakarta. JUMANTIK (Jurnal Ilmiah Penelitian Kesehatan), 10(2), 305–314.

Fikri, R. N., Safytra, F., Nabila, I., Fathoni, M., & Ali, M. U. (2024). Terapi Salat Dhuha Dalam Mengatasi Stres Pada Mahasiswa. Proceeding Conference on Psychology and Behavioral Sciences, 3, 442–451.

Giono, E., & Surawan, S. (2025). Coping Religius Sebagai Strategi Penanggulangan Stress dan Kecemasan pada Mahasiswa Tingkat Akhir. Jurnal Pendidikan Dan Pembelajaran, 4(02), 393–400.

Hasan, H., Bora, M. A., Afriani, D., Artiani, L. E., Puspitasari, R., Susilawati, A., Dewi, P. M., Asroni, A., Yunesman, Y., & Merjani, A. (2025). Metode penelitian kualitatif. Yayasan Tri Edukasi Ilmiah.

Izah, N., Aini, D. K., & Bukhori, B. (2023). Stress dan strategi coping pada mahasiswa yang bertempat tinggal di pondok pesantren. Journal of Islamic and Contemporary Psychology, 3(1s), 231–242.

Jalal, N. M., Piara, M., & Ansar, W. (2022). Upaya peningkatan coping stress terhadap stres akademik pada mahasiswa baru. Al-Riwayah: Jurnal Kependidikan, 14(1), 146–163.

Moleong, L. J. (2021). Metodologi penelitian kualitatif. Remaja Rosdakarya.(Bandung). Retrieved from. Lib. Unj. Ac. Id% 2Fslims2% 2Findex. Php% 3Fp% 3Dshow_detail% 26id% 3D43497% 26keywords% 3Dmoleong.

Muttaqin, A., & Hanif, M. (2025). Pengaruh Stres Akademik terhadap Tingkat Kecemasan dan Depresi Mahasiswa Perguruan Tinggi. Advances In Education Journal, 2(3), 1846–1851.

Pambudhi, Y. A., Abas, M., Marhan, C., & Fajriah, L. (2022). Strategi coping stress mahasiswa dalam menyelesaikan skripsi pada masa pandemi Covid-19. Jurnal Amal Pendidikan, 3(2), 110–122.

Rahmah, H. N., Yanto, M. A., Dahlia, D., & Hariry, S. (2025). Shalat sebagai Mekanisme Coping: Studi Fenomenologis pada Mahasiswa Rantau Muslim. Jurnal Psikologi Islam, 12(1), 7–16.

Rival, R. A., & Kholil, K. L. R. (2025). Strategi Coping stres Akademik Mahasiswa Melalui Terapi AL- Qur’an. JIEGC Journal of Islamic Education Guidance and Counselling, 6(1), 1–15.

Sari, J. F., & Haryati, A. (2023). Hubungan antara religiusitas dengan coping stres pada mahasiswa tingkat akhir program studi BKI di UINFAS Bengkulu. At-Taujih: Bimbingan Dan Konseling Islam, 6(2), 1–16.